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ストレスが和らぐセルフマッサージ術｜首・肩・手の癒しケア
がんばる自分に、やさしいひと手間を 仕事や家事、育児に追われる毎日。ふと気づくと、肩や首がガチガチにこっていませんか？そんなときは、自宅で手軽にできる**「セルフマッサージ」**で、心と体のこわばりをそっとゆるめてあげましょう。 この記事では、30〜50代の女性が感じやすい肩こり・疲労・精神的な緊張をやわらげるセルフマ...