睡眠

「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」こと、ありませんか？ ぐっすり眠ったはずなのに朝からだるい。夜、布団に入ってもなかなか寝つけない…。そんな悩みを抱える方が、最近とても増えています。 特に30〜50代は、仕事・家庭・更年期など、さまざまな要因が重なりやすく、「眠れない悩み」が日常化してしまうことも。 でも、あきら...